驢式提踵

我是一名認(rèn)證牡丹教練，所以當(dāng)這個(gè)挑戰(zhàn)出現(xiàn)在GrabCad上時(shí)，我非常興奮地為我如此熱愛的東西做貢獻(xiàn)。 驢小牛飼養(yǎng)是我最喜歡的練習(xí)之一，因?yàn)樗倪\(yùn)動(dòng)范圍是驚人的，使它成為一個(gè)更有效和更有效的技術(shù)，以發(fā)展小腿肌肉。我覺得這是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，因?yàn)榇蠖鄶?shù)健身房不攜帶與這個(gè)確切的運(yùn)動(dòng)相關(guān)的設(shè)備。然而，他們總是有至少一個(gè)史密斯機(jī)器，使這個(gè)附件非常有用，如果不是絕對(duì)必要的在健身房。事實(shí)上，我已經(jīng)和黃金體育館的教練談過了，我是其中一員，他們對(duì)這個(gè)想法很感興趣。 話雖如此，對(duì)一次良好運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要的一件事就是平衡和穩(wěn)定。如果牡丹正在執(zhí)行運(yùn)動(dòng)，并且它們感覺以任何方式與設(shè)備有關(guān)，它們將無法正確執(zhí)行鍛煉。這是我創(chuàng)建皮帶附件以將設(shè)備連接到牡丹而不是設(shè)備背后的推理。 連接到史密斯機(jī)器的裝置的主要問題是，酒吧實(shí)際上是自由旋轉(zhuǎn)的，如果執(zhí)行練習(xí)的牡丹不能完美地定位在桿下，它可能會(huì)扭曲，實(shí)際上落在他們的背上，造成嚴(yán)重傷害。這就是為什么我選擇將設(shè)備附加到設(shè)備的用戶用戶。這將創(chuàng)建一個(gè)更堅(jiān)固的附件，沒有移動(dòng)的結(jié)構(gòu)零件。 為了執(zhí)行鍛煉，Smith 機(jī)器設(shè)置使桿位于停止墊上（不在掛鉤上），并且定位在牡丹站在凸起的方塊上并彎曲時(shí)，它們的膝蓋稍微彎曲。當(dāng)他們抬起臀部到桿時(shí)，設(shè)備的鉤子使用從桿的壓力將其固定到位（類似于熊閂鎖和固定銷機(jī)構(gòu)）。然后，牡丹執(zhí)行一組重復(fù)，當(dāng)完成只是低下他們的臀部下酒吧和設(shè)備分離它，允許用戶站起來，刪除皮帶，并移動(dòng)到下一個(gè)練習(xí)。 我的附件概念是非常安全和易于制造。它由 1/8 英寸鋼制成，以適應(yīng)非常重的重量。該裝置采用普通 2 英寸帆布帶連接，帶有高神性泡沫襯墊和前部透氣軟墊。掛鉤由全鋁合金制成，帶有 HDPE 可拆卸 iert，用于保護(hù)設(shè)備并在使用后進(jìn)行更換。結(jié)構(gòu)的頂部還覆蓋著 HDPE 可拆卸和可更換的 iert。 這是一個(gè)高品質(zhì)的產(chǎn)品，生產(chǎn)成本非常低，將填補(bǔ)一個(gè)利基在健身世界，需要填補(bǔ)！ [供應(yīng)和制造] 我對(duì)供應(yīng)和制造成本做了一些研究，少量材料大約是30美元，根據(jù)生產(chǎn)地點(diǎn)，一些變化和制造成本在65美元到85美元之間。使此產(chǎn)品的制造總成本在 95 美元到 115 美元之間。